Хвойна ванна

хвойна ваннаХвоя містить безліч ефірних масел, вітамінів, мікроелементів, мінеральних солей і дубильних речовин, надають благотворну дію на органи дихальної системи, шкіру, серцево-судинну та центральну нервову системи. Відвар ялинової або соснової хвої має жовчогінну та потогінну дію, нормалізує обмін речовин. Особливо гарні хвойні ванни при застуді, для розслаблення і заспокоєння нервів.

Хвойні ванни показані для очищення організму від токсинів, шлаків, отрут і навіть радіонуклідів. Очисний ефект хвойних ванн посилюється, якщо поєднувати їх застосування разом з питвом хвойного відвару. А якщо врахувати, що багато захворювань (в тому числі і ожиріння) викликані саме зашлакованностью організму – хвойним ваннам просто немає ціни!

Крім усього іншого, це ще відмінні ванни для схуднення – що робить їх такою популярною процедурою серед прагнучих стати більш стрункими жінок і чоловіків.

Як приготувати хвойну ванну?

Як правило, для приготування хвойних ванн використовуються тверді (у вигляді таблеток чи брикетів) або рідкі хвойні екстракти.

На 200 літрів води (середній об'єм ванни) необхідно взяти 1-2 таблетки або 60-70 грамів твердого хвойного екстракту в брикеті, або 100 мл рідкого хвойного екстракту. Розчинити хвойний екстракт у воді (температура 36-37 градусів).

Можна також використовувати і «натурпродукт»: ялинові або соснові голки, подрібнені гілочки і шишки. Для прийняття хвойної ванни потрібен приблизно кілограм такого збору.

Хвойний збір заливають водою (7-8 літрів), ставлять на вогонь і кип'ятять протягом півгодини. Отриманий відвар закривають щільною кришкою і дають настоятися протягом 12 годин. В результаті повинен вийти хвойний настій коричневого кольору. Його і виливають у теплу ванну.

Зануритися у воду так, щоб область серця не була покрита водою. Покласти під голову рушник, повністю розслабитися. Тривалість прийняття хвойної ванни – 10-15 хвилин. Протягом цього часу можна додавати гарячу воду, доводячи температуру у ванні до 40-41 градусів – проте тут головне не переборщити і дивитися по самопочуттю. Після закінчення процедури варто прийняти холодний душ протягом 10 секунд, відпочити (сидячи або лежачи) протягом півгодини і лягти спати.

хвойний екстракт для ванниКурс прийняття хвойних ванн – 12-15 ванн щодня або через день. Наступний лікувальний курс можна повторити не раніше ніж через півроку. Для профілактики можна приймати хвойні ванни 1-2 рази на тиждень.

Хвойна ванна приймається через 2 години після їжі і приблизно за півгодини до сну. Що стосується часу року, то ця водна процедура особливо гарна взимку: вона сприяє активному виділенню з організму шлаків, а саме в зимову пору року нирки і сечовий міхур мають найсильніші біоритми.

Хвойні ванни: показання та протипоказання

Показаннями для застосування хвойних ванн є: неврози і неврастенії, безсоння, гіпертонічна хвороба I ступеня, зайва вага.

На жаль, хвойні ванни при всіх своїх достоїнствах мають ряд протипоказань. Обов'язковою умовою їх застосування є попередня консультація у лікаря. Категорично не варто приймати їх людям, страждаючим онкологічними захворюваннями, атеросклерозом.

Джерело: chudovanna.ru