Як поліпшити здоров’я очей за допомогою п’яти простих вправ

Як поліпшити здоров’я очей за допомогою п’яти простих вправ

Ефективність зору частково залежить від здатності очей рухатися. Втома очей, чутливість до світла і затуманений зір трьох загальні проблеми, які можна зняти з допомогти цих вправ.

Примітка: Якщо ви носите контактні лінзи, ви повинні зняти їх, перш ніж почати вправи. Зніміть окуляри. сонцезахисні окуляри і будь-які інші предмети, які можуть перешкодити вам.

1. Багато людей, як правило, закочують очі. коли вони думають, що хтось щось сказав не так, як тупий, або «як об стіну». Якщо ви зробите так, то знайте, що ви цим допоможете здоров’ю вашим очам. Тому сядьте прямо в зручне крісло і розслабте тіло. Зробіть свідоме зусилля, щоб вдихнути і видихнути. Потім, повільно обертайте очима по колу годинниковою стрілкою, і назад в напрямку проти годинникової стрілки. Переконайтеся, що ви блимали очима між кожною вправою, щоб зберегти ваші очі правильно зволоженими. Проробіть цю вправу п’ять разів на кожній сесії.

Оригiнал читайте here.

Цікаве відео для вас:


Похожие статьи

  • Як встановити магнітолу в ваз 2107 інструкція

    Як підключити автомагнітолу? – YouTube Як встановити магнітолу на ваз 2107 Додав: Ярославський Віссаріон Якимович File ID: 2-13735-152, 1440 kb / s, 658×167 Приватний трекери: як встановити магн…

  • Як кріпити карнизи

    Якщо закріпити карниз наскільки можна ближче до стелі, то можна домогтися ефекту який дозволить візуально збільшити висоту стелі, це можна використовувати в приміщеннях з низькими стелями. Карниз…

  • Пірс своїми силами – Будинок і дача – Клуб любителів мікроавтобусів і мінівенів

    Пірс своїми силами Професія: майстер на всі руки Вітаю всіх форумчан. Стоїть завдання побудувати пірс Г-подібної форми. Все більш-менш ясно, крім методу занурення стійок-опор в дно озера. Дно то…