Ванна з висівками

Ванни з висівками – одні з найбільш популярних СПА-процедур в домашніх умовах. Висівки – побічний продукт при виготовленні борошна. Вони складаються із залишків невідсортоване борошна, а також оболонок зерна. Найкраще для лікувальних ванн застосовувати пшеничні висівки. Вони містять вітаміни групи В, а також магній, калій і фосфор, тому високо ефективні.

У яких випадках потрібно приймати ванну з висівками?

ванна з висівкамиПо-перше, це ідеальна ванна при проблемній шкірі, особливо якщо у вас є вугри або шкірна алергія.

По-друге, цю ванну можна і потрібно застосовувати при опіках.

Нарешті, по-третє, така процедура допомагає навіть при більш серйозних проблемах – при екземі, почесухе, нейродерміті.

Крім всіх перерахованих вище плюсів, ванни з висівками – це ще і хороше розслаблюючу засіб, відмінний спосіб догляду за шкірою. Після важкого робочого дня ця ванна зніме втому і зробить вашу шкіру гладкою і блискучою. Цю процедуру можна чергувати з іншими, наприклад, з морською або медової ванни.

Приготування ванни з висівками

Самий оптимальний рецепт: залийте півкілограма висівок водою або молоком (2-3 літри). Доведіть до кипіння, а потім процідіть. Отриманий відвар додайте у ванну і насолоджуйтеся. Висівки краще не викидайте, а загорніть в шматочок марлі або тканини. Цим мішечком можна розтирати тіло – так ви одержите ще й скраб. Потім прийміть негорячий душ, щоб прибрати залишки висівок.

Також можна набрати гарячу ванну, а в шкарпетку насипати висівок. Носок "купати" в ванні до тих пір, поки не почне каламутніти вода. Далі надягніть носок на кран і включіть холодну воду. І починайте приймати ванну.

При прийнятті ванни розкриваються пори, а активні компоненти, які містяться у висівках, потрапляють в лімфатичну мережу і доставляються до всіх клітин тіла.

ванна з висівкамиЯк приймати ванну з висівками?

Оптимальна температура води для прийняття лікувальних ванн – 38-39 ° С. А час процедури – близько 15 хвилин. У ванні лежите спокійно, потрібно, щоб м'язи розслабилися.

Вода повинна покривати все ваше тіло. Тільки груди у ділянці серця повинна залишатися над водою.

Для більшого ефекту після ванни потрібно шкіру промокнути бавовняною тканиною, а потім спокійно полежати біля півгодини.

Протипоказання

В цілому, ванна з висівками є однією з щадних процедур, які не мають особливих протипоказань. Однак не забувайте про загальні протипоказання для прийняття ванн і не порушуйте наступні правила:

  • Не їжте щільно перед ванною
  • Не приймайте ванну, якщо починаєте хворіти
  • У критичні дні також не бажано займатися водними процедурами
  • Чи не пересиджувати належний час, інакше користь перетвориться на шкоду
  • Якщо хто-небудь любить пити каву у ванній або курити сигарету – відмовляйтеся від своїх звичок. Вони збільшують навантаження на серце

Не лінуйтеся і приймайте ванни регулярно. Вже після третьої або четвертої такої процедури ви відчуєте ефект. Лікуйтеся і отримуйте задоволення.

Джерело: chudovanna.ru