Як зробити турнік у квартирі

Як зробити турнік у квартиріБагатьом людям часом не вистачає часу відвідувати тренажерні зали, але хочеться підтримувати свою форму на належному рівні. Цю проблему можна вирішити, якщо самому зробити турнік у квартирі. На це потрібно мінімум часу і засобів. Розглянемо кілька варіантів, найбільш простих і доступних кожному.

Для того щоб зробити турнік у квартирі знадобляться шматок фанери, товщиною 20 міліметрів, шість саморізів, довжиною не менше 100 міліметрів, 4 коротких саморіза, довжиною до 20 міліметрів, 2 пластинки з м'якого металу, шириною 20 міліметрів і довжиною 100 – 150 міліметрів, і шматок металевої труби. Якщо в місці установлення турніка стіни цегляні, то замість саморезов використовуються дюбелі.

З інструментів зробити турнік у квартирі допоможе стамеска, ножівка по дереву, напилок по дереву і викрутка або шуруповерт. Як правило, турнік встановлюється в коридорі або дверному отворі. Вибравши найбільш слушний для занять місце, приступаємо до роботи. Зі шматка фанери, вирізаємо два квадрати розміром 150х150 міліметрів. Потім треба відзначити на одній зі сторін кожного квадрата виїмку, тобто ложі, куди буде вставлятися трубка. Це легко зробити, приставивши трубку і відкреслити розмір олівцем. Відзначати слід так, щоб трубка повністю була занурена в цьому своєрідному кріпленні.

За зазначеної лінії робиться пропив ножівкою, а нижня напівкругла межа вибирається за допомогою стамески. Проробивши ці дії, треба обробити ці виїмки напилком по дереву, щоб трубка максимально зручно вставляти і виймати. Наступним етапом є монтування цих кріплень на стіни. Вибравши оптимальну висоту, спочатку прикручується одне кріплення, потім, визначивши за допомогою рівня, місце на протилежній стіні, друге. На кожне кріплення використовується три самореза або дюбеля. Трубка, відрізана у відповідності з відстанню між кріплень, включаючи їх товщину, встановлюється на місце. Щоб вона не провертається в своєму ложі під час занять, кінці можна обмотати ізолентою.

Щоб зробити турнік у квартирі не тільки корисним, але і безпечним, трубку в своєму ложі закриваємо пластинками з металу. Просвердливши отвори, пластинки кріпляться за допомогою саморезов. Виходять своєрідні кришечки, які не дадуть трубці вискочити з свого ложа.

Як зробити турнік у квартиріМожна зробити турнік у квартирі повністю металевий, але для цього знадобиться зварювання.

Виготовляється він з профільної труби 20х40 міліметрів. З шматків, довжиною 30 сантиметрів, зварюється куточок, всередину якого для жорсткості вваривают ригель. Виходить подоба трикутника. Таких конструкцій потрібно дві. Відмірявши необхідну довжину трубки, її слід приварити до кріплень. Далі, просвердливши отвори, конструкція кріпиться до стіни. Розглянуті варіанти того, як зробити турнік у квартирі своїми руками, найбільш прості і доступні.