Здоровий клімат в дитячій кімнаті

Здоровий клімат в дитячій кімнаті

Зима – тривожний час для батьків. Вже посеред вересня, в самий розпал «бабиного літа» і за тривалий час до перших заморозків, велика частина мам і бабусь, також особливо пильних батьків, затуляють в щорічний протизастудний дозор, який завершиться не раніше травневих свят. Протягом цих пір дбайливі предки вживають цілий комплекс профілактичних заходів, покликаних захистити улюблене чадо від суворих збудників ГРЗ, ГРВІ та грипу. Це і щеплення, і вітамінізація, і профілактичний прийом самих різних «противірусних» фармацевтичних препаратів, і примусове введення в раціон різних потрібних товарів рослинного походження (цибуля, часник, «травички», «ягідки» тощо), і обмеження часу прогулянок ( «простинешь – заразу схопити!"), і тому подібні речі. При всьому цьому захоплені процесом дорослі часто забувають, що найдієвіший засіб проти всіх зимових болячок – це здоровий клімат в дитячій кімнаті.

Видимий в корінь

Для початку давайте розберемося, чому і чому хворіють взимку наші малюки? На думку відомого педіатра Євгена Комаровського, багато пращури некоректно представляють для себе механізм появи і розвитку захворювань, які прийнято називати «застудою». Спочатку, їх слід поділити на 2 великі групи: що мають бактеріальну і вірусну природу. При цьому і в тому, і в іншому випадку фактично холод є тільки непрямою причиною захворювання.

Бактерії постійно живуть на слизових оболонках людини, в тому числі – в горлі і носоглотці. Але їх розмноження контролюється імунною системою організму виробляє належні антитіла, розноситься кров'ю. При переохолодженні (місцевому або загальному) периферичні судини звужуються, кровопостачання слизових оболонок порушується, антитіла до них у достатній кількості надходять – і починається неконтрольований ріст бактеріальної флори. Це і викликає запальні процеси: відмінно знайомі нам тонзиліт, гайморит, синусит і іже з німі2. Звідси випливають два звичайних виводу. По-1-х, захворювання ці НЕ заразливі, тому що їх збудники в організмі будь-якої людини знаходяться постійно. По-2-х, холод – тільки непряма їх причина. До речі, не єдино можлива. Так, кровопостачання слизових гортані і носоглотки може порушитися і в підсумку їх «пересихання». Це трапляється, якщо вологість повітря в будинку дуже низька, частіше взимку, коли опалювальні батареї напружені до максимуму, а кватирки копітко закупорені. Є час діяння те ж саме (зима), а першопричина – зворотна (спека).

Віруси, на відміну від мікробів, в організмах малюків і дорослих не живуть постійно, а потрапляють туди зовні – від інших малюків і дорослих, передаючись повітряно-крапельним і контактним методом. Іншими словами, на відміну від бактеріальних тонзиліту і Ko, ГРВІ та грип – заразливі захворювання, поява яких зовсім ніяк не пов'язано з переохолодженням організму. Тоді чому ж пік захворюваності на грип та ГРВІ припадає на холодну пору року? «Зовсім не так як на вулиці вітер, дощик і холодно, просто в нехорошу погоду дітки менше гуляють і більше розмовляють із собі подібними в приміщеннях, – роз'яснює лікар Комаровський. – Чим краще повітрообмін, тим менше концентрація вірусів у повітрі, тим менше можливість інфікування. Саме з цим майже в усьому пов'язаний той факт, що сезон ГРВІ завершується тоді, коли у всіх будинках відкриваються вікна і кватирки »3. «Підвищена частота епідемій в прохолодну пору року пояснюється тим, що з'являється велика скупченість людей у закритих приміщеннях», – погоджується Любов Долинін, доцент кафедри класичної медицини і гомеопатії Санкт-Петербурзької Держ Мед Академії імені І.І. Мечникова.

Отже, ми дізналися, що розвиток бактеріальних поза дихальних шляхів може бути спровоковано порушенням температурного режиму і значним зниженням вологості повітря. Вірусні інфекції поширюються там, де відсутня звичайний повітрообмін. Принципово також те, що дуже нерідко вони супроводжують один одному. Приміром, запалення слизових оболонок може бути спровоковано тим, що імунна система організму «відволіклася» на боротьбу з вірусною атакою (це зазвичай іменують «ускладненням»).

А зараз ми створимо найголовніший, узагальнюючий висновок. Незважаючи на те, що за своєю природою бактеріальні та вірусні захворювання, які ми звикли відносити до «простудних», не мають між собою нічого спільного, ефективність їх профілактики і лікування майже у всьому визначається якістю середовища малюка. І вже у всякому разі будинку це якість ми тримати під контролем можемо й повинні.

Ні більше, ні менше

Як було показано вище, одним з основних критеріїв властивості середовища оптимальний для організму малюка температурний режим. Правда, тут педіатри трохи розходяться у поглядах. Хтось упевнений, що дитині досить 18-20 ° C в період неспання і 16-18 ° C для сну, інші вважають, що температура повинна бути на 2-3 ° C вище, а для новонароджених – не нижче 24-25 ° C. У російських пологових будинках її взагалі тримають на рівні 27 ° C, хоча багато специ небезпідставно вважають схожу практику спірною. Предки зазвичай вибирають «золоту середину». Як засвідчили результати опитування, проведеного компанією «Данфосс» (найбільший світовий виробник енергозберігаючого обладнання для систем опалення), велика частина росіян вважають 21-23 ° C більш комфортабельною температурою для власних діток у зимовий період.

Ми не будемо давати ніяких оцінок, тим паче що майже все тут знаходиться в залежності від особистих особливостей малюка і загального стану його здоров'я. Створимо тільки одне маленьке зауваження. Якщо взимку кімнатні покажчики температури стають об'єктом нашого найпильнішої уваги, то влітку ми зазвичай і не згадуємо про їх існування. При всьому цьому середня температура трьох теплих місяців року для більшості міст середньої смуги європейської частини Росії коливається в районі 18-19 ° C (природно, не рахуючи всяких аномалій). І якщо в цих критеріях і ми, і наші малюки, відчуваємо себе комфортно, то для чого взимку ми так напористо намагаємося цей комфорт порушити?

Правда, підтримувати взимку в дитячій комфортабельну температуру в наших реаліях, коли на батареях можна практично «млинці пекти», буває досить важко. І постійно бігати від покажчика температури до радіатора, відкриваючи й закриваючи краник на ньому, – теж не вихід, особливо вночі. Хорошим і економним рішенням стануть автоматичні радіаторні терморегулятори. Це пристрій встановлюється на опалювальну батарею і дозволяє встановлювати і підтримувати відповідну температуру повітря в приміщенні, уникаючи його перегріву. При цьому можна вибирати кращу температуру для кожної кімнати окремо, змінюючи її залежно від часу доби. За допомогою поворотної ручки ви встановлюєте необхідне значення температури, після цього пристрій автоматом підтримувати його, у міру потреби відкриваючи або перекриваючи подачу гарячої води в радіатор.

Але терморегулятори зараз у продажу зустрічаються різні, і не всі вони схожі за своїми характеристиками. Так, природно всі виробники пишуть на упаковці, що їх пристрої реагують на зміну температури повітря з точністю до 1 ° C, а ах так стрімко – вказують далеко не завжди. «Важливо акуратненько підтримувати кращий рівень температури повітря в дитячій, уникаючи значущих її коливань», – зазначає Ольга Міленіна, педіатр GMS Clinic (Москва). Це означає, що наш пристрій має реагувати на зміну температури досить оперативно, у іншому разі до відключення батареї кімната буде встигати перегрітися, а в її наступного включення – надзвичайно охолонути. «Швидкість реакції на зміну температури в приміщенні, що обслуговується є важливою рисою терморегулятора, – роз'яснює Антон Бєлов, заступник начальника термічного відділу компанії« Данфосс ». – Найбільш «швидкими» є прилади з газонаповненим датчиком, які спрацьовують протягом 8 хвилин після зміни температури повітря в приміщенні на 1 ° C в більшу чи меншу сторону. Терморегулятор з рідинним датчиком на це необхідно близько 40 хвилин, а твердотілим (зазвичай парафіновим) – до години і більше ».

Без води – ні туди, і ні сюди

Безпосередньо пов'язана з температурою повітря і його відносна вологість. Що ж все-таки це таке – не всі уявляють для себе вірно.

У повітрі завжди міститься якась кількість водяної пари. Їх концентрація при даній температурі і атмосферному тиску не може перевершувати певного значення – «надлишки» починають конденсуватися (випадати у вигляді роси). Це означає, що настав повне насичення повітря водяними парами, тобто його відносна вологість досягла 100% і піднятися вище не може. Як вже було сказано, при різній температурі для насичення одного і такого ж об'єму повітря потрібна різна кількість води, і чим температура вище – тим це кількість більше. Приміром, для повного насичення повітря водяними парами (заслуги 100% відносної вологості) при температурі 20 ° C необхідно 17,3 грама води на кубометр, а при 25 ° C – 23 грама на кубометр. Але, звичайно, відносна вологість повітря найменш 100% (у всякому разі, в наших широтах), тому залишена в блюдечку для кота вода рівномірно випаровується: недонасіщенній повітря «забирає» воду.

Цей простий приклад роз'яснює, чому для нас важлива саме відносна вологість, а не абсолютна кількість міститься в повітрі води: при вологості найменш 100% з поверхні шкіри і слизових оболонок теж постійно випаровується волога. Чим нижче відносна вологість, тим краще процес випаровування. Якщо вологість дуже низька, то випаровування відбувається швидше, ніж шкіра і слизові насичуються водою з крові, вони починають висихати, і ми отримуємо наслідки, про які вже йшлося вище. Щоб цього не відбувалося, необхідно підтримувати відносну вологість на комфортабельному рівні – 50-70%, особливо важливо це для малюків. Також стає ясно, чому переплавити в дитячій потенційно більш небезпечні, ніж маленької недогрів: будь-яке збільшення температури повітря призводить до підвищення інтенсивності випаровування води з поверхні шкіри і слизових малюка. «За відсутності радіаторних терморегуляторів на опалювальних пристроях, вологість у міських квартирах опускається іноді до рівня в 20-30% і навіть нижче, – свідчить Антон Бєлов (« Данфосс »). – Конкретно це і викликає у нас почуття нестерпного духоти ». «При сильній спеці, коли включено опалення, особливо в період захворювання малюка, ми радимо неодмінно використовувати зволожувачі», – додає Ольга Міленіна (GMS Clinic).

-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN

http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd

text/html; charset=UTF-8

Content-Type

X-UA-Compatible

IE=7

/mwg-internal/de5fs23hu73ds/files/javascript/sw.js

text/javascript